Traumasensibles Coaching basiert auf der Neurosystemischen Integration, einer Kombination von Wissen aus Neurobiologie, systemischer Therapie und Psychotraumatologie. Es ist eine ganzheitlich-integrative Herangehensweise, die uns Menschen als Einheit aus Körper, Geist und Emotionen betrachtet.

Traumasensibles Coaching ist keine Therapie im klassischen Sinne. Es geht nicht darum, Trauma direkt zu „heilen“, sondern vielmehr darum, ein tiefes Verständnis für die Auswirkungen von Traumata und die daraus resultierenden Traumadynamiken zu entwickeln. 

Im Coaching-Prozess begeben wir uns auf eine partnerschaftliche Reise. Du bist die Expertin, der Experte für dein eigenes Leben und ich bin deine Begleiterin.

Ich unterstütze dich bei deinem individuellen Prozess, der Beziehung, Wissen und Körper gleichermaßen vereint. Gemeinsam erarbeiten wir Lösungen, die zu dir passen und die dir zu mehr Selbstwirksamkeit verhelfen. Wiederkehrende Mustern und Verhaltensweisen, die dir nicht gut tun, schauen wir uns in deinem Tempo und in Einklang mit deiner Geschichte an. 

Was du im Coaching-Prozess lernst

Verstehen von Trauma 

Du lernst, was Trauma ist, welche Ursachen es haben kann und wie es sich auf dein Leben, deinen Körper und dein autonomes Nervensystem auswirkt.

Die Sprache des Nervensystems 

Im Coaching erfährst du, wie dein autonomes Nervensystem funktioniert, wie du erkennst, ob du dich in einem Zustand der Über- oder Untererregung befindest und warum dies eine entscheidende Rolle bei der Traumaintegration spielt.

Aktivierung der Selbstregulation 

Du lernst, wie du wieder in einen balancierten Zustand zurückfindest und deine Selbstregulationsfähigkeiten stärkst, um aus Automatismen herauszufinden.

Ressourcenarbeit 

Gemeinsam entdecken wir, welche Stärken und Fähigkeiten du bereits in dir trägst, um dich in herausfordernden Momenten zu stabilisieren und gestärkt daraus hervorzugehen.

Meine traumasensible Begleitung findet in einer besonderen Atmosphäre statt. Im Wald. Der Wald ist mehr als nur ein Ort. Er ist ein lebendiger Resonanzraum. 

Inmitten von Bäumen, Vogelstimmen, Tieren und wechselndem Licht entsteht ein besonderer Raum. Ein Raum der Ruhe schenkt, innere Prozesse unterstützt und tiefe Verbindung zu uns selbst ermöglicht.

In der Natur wird das Nervensystem eingeladen sich zu regulieren. Die Bewegung im Gehen, das Rauschen der Blätter, der weiche Waldboden, all das wirkt beruhigend, entlastend und erdend.

Während des traumasensiblen Coachings im Wald darf alles sein. Gedanken, Gefühle, Erinnerungen, aber auch Stille, Abstand und Leichtigkeit. 

Der Wald wirkt nicht belehrend oder fordernd, sondern öffnend. Er bewertet uns nicht, sondern lässt uns einfach SEIN. So wie wir sind. Er lädt uns ein und heißt uns zu jeder Zeit willkommen. 

Wichtig!

Ein traumasensibles Coaching ersetzt keinen Arzt und keinen Therapeuten. Solltest du dich aktuell in einer schweren mentalen Krise befinden, kannst du Hilfe bei deinem Hausarzt suchen, Kontakt mit einer Klinik aufnehmen, den Bereitschaftsdienst unter 116 117 anrufen oder dich an Hilfs- bzw. Beratungsangebote für akute Krisensituationen wie z.B. die Telefonseelsorge wenden: www.telefonseelsorge.de (anonyme, kostenlose Beratung zu jeder Tages- und Nachtzeit unter den bundesweiten Telefonnummern 0800 – 1110111 oder 0800 – 1110222)